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10 dicas pra começar e terminar bem o dia!

Acordar, tomar café da manhã, trabalhar, dormir... Essa é sua rotina diária? Chata né? Que tal ter um dia com tudo isso, porém bem mais saudável e alegre?! Confira aqui 10 dicas que farão você ter um dia melhor.

  • Ao acordar respire fundo, relaxe: Isso fará você ter um pouco mais de disposição para realizar as primeiras tarefas do dia;
  • Espreguice-se por pelo menos 3 minutos: Ainda deitado na cama, mexa seu corpo, alongue-se;
  • Faça Sexo: O Sexo além de prazer, alivia o stress e dores de cabeça, além de ajudar no raciocínio;
  • Seja delicado (a) no banho: Aos poucos seu corpo irá lentamente despertar;
  • Alongue-se no banheiro ao fim do banho: Um alongamento simples, de esticar os braços para cima e as pernas para a frente, curvar as costas para a frente e para trás, fazer movimentos circulares com os ombros...
  • Cuidado no café da manhã: Coma pouco, mas coma bem, mastigue lentamente, irá ajudar o cérebro e a digestão;
  • Escove os dentes tranquilamente: faça os movimentos adequados para a limpeza de cada parte da arcada;
  • Faça uma breve caminhada: Dê uma volta no quarteirão, você irá despertar seu corpo, mas nada de mais ok?
  • Escute músicas que te faça sentir-se bem: Isso irá levantar seu astral e trazer-te bom humor;
  • Mude o caminho para o trabalho: as novidades que podem ser vistas deixam os sentidos mais aguçados. Se usar transporte público, caminhe por ruas diferentes até chegar ao ponto ou à estação. Se for de carro, procure rotas alternativas.

Seja qual for o seu biotipo, com toda certeza essas dicas farão você ter um dia bem mais legal. De bom humor, e feliz com a vida, até porque não há porque ficar triste, se tudo fosse perfeito nada seria legal.

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About Lello Pensador

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