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Os 12 Benefícios do Cardamomo Para Saúde

O Cardamomo é uma erva aromática e pertence à família Zingiberaceae. Ele é considerado uma das especiarias mais caras do mundo. Cardamomo são normalmente em duas cores – preto e verde. As sementes desta planta são consumidos e é usado principalmente para decorar no caril e legumes quentes. Ele também ainda é usado em sobremesas e sorvetes para ganhar o seu sabor distinto. Então, leia mais sobre os Benefícios nutricionais do cardamomo Para Saúde!

Benefícios Nutricionais de Cardamomo: O Cardamomo oferece cerca de 300 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ele contém principalmente carboidratos e fibras alimentares. Ele também contém gorduras e minerais como o Sódio, Potássio, Ferro, Cálcio e Magnésio. As vitaminas como a Vitamina A, vitamina B e Vitamina C estão presentes na cardamomo.


Benefícios da Cardamomo Para Digestão: O Cardamomo é um alimento saudável quando se trata de digestão. Isso ajuda a melhorar a produção de saliva, que ajuda na desintegração adequada de partículas de alimento. Cardamomo é rica em fibra dietética, que ajuda a restringir o início da constipação. Além disso, As Fibras alimentar ajuda no movimento intestinal regular e, portanto, limpa o intestino. Ele contém vários óleos voláteis que podem ajudar a prevenir gases e inchaço. Cineol é um tipo de óleo presente no Cardamomo que podem curar úlceras estomacais. Ela também tem propriedades anti-bacterianas e pode atuar contra o Helicobacter pylori, que são a principal razão para úlceras estomacais.


Benefícios da Cardamomo Para Gripe: O Cardamomo podem ser consumida quando uma pessoa está com frio, bronquite, asma e tosse. Este tempero forte e pungente tem um efeito calmante e quente. Ele ajuda a liberar o catarro e, portanto, ajuda contra nariz entupido e garganta. Chá de Cardamomo com mel é uma opção maravilhosa durante o inverno e podem auxiliar no alívio de dores de cabeça.

Benefícios da Cardamomo Para Higiene Oral: O Cardamomo podem ajudar contra a halitose. Ela Podem ser mastigada para inibir mau odor. Além disso, o Cardamomo podem ajudar a prevenir dor de dente e o óleo de Cardamomo podem ser útil para manter as gengivas e dentes saudáveis. Pois, A Cardamomo Tem propriedades anti-bacterianas, ajudando assim a resistir ao aparecimento de ataques microbianos.

O Cardamomo é um Afrodisíaco Natural: O Consumo de Cardamomo ajudam a aumentar a circulação do sangue no corpo e Podem ser muito benéfico no combate a disfunção erétil e perda da libido. Isso é devido à presença de borneol, cânfora e eucaliptol de cardamomo.

Cardamomo Podem Ajudar a Prevenir o Câncer: O Cardamomo é um alimento anti-cancerígenos. Isso ajuda a restringir o metabolismo de células do câncer no corpo. O Cardamomo é rico em fitoquímicos nomeadamente IC3 (indol-3-carbinol) e DIM (diindolylmethane) que podem ser eficaz contra o Câncer de Mama, da próstata e do ovário. Além disso, Pesquisadores descobriram que ele podem ajudar no aumento da glutationa que é um antioxidante no organismo.

Cardamomo Reduz a Pressão Arterial: O Cardamomo é rico em fibras e potássio, que podem ajudar na manutenção do nível de pressão arterial. Além disso, O Cardamomo podem ajudar a equilibrar os efeitos do sódio no organismo.

Benefícios da Cardamomo Para Pele: O Cardamomo é ricos em nutrientes que são benéfico para a pele. Além disso, O Cardamomo é excelente fonte de varias vitaminas, antioxidantes e óleos voláteis. O Cardamomo podem ajudar em restringir os danos causados ​​devido aos radicais livres que por sua vez irá retardar as rugas e o envelhecimento prematuro. A Vitamina C ajuda a manter a pele saudável e macia. Ele também ajuda na obtenção de um brilho natural. Acne e manchas podem ser reduzido pelo seu consumo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Além disso, o Cardamomo ainda tem propriedades anti-bacterianas e podem prevenir alergias de pele.

Benefícios da Cardamomo Para Cabelo: O Cardamomo podem ser útil no fortalecimento das raízes do cabelo, Pois nutrir o couro cabeludo e mantêm-o hidratado, devido à presença de óleos voláteis. Além disso, O Cardamomo podem ajudar na remoção da caspa e ajuda a tornar o cabelo brilhante.


Benefícios da Cardamomo Ajuda na Perda de Peso: O Cardamomo podem ajudar a aumentar o metabolismo de gordura no corpo. É ainda rico em fibras dietéticas que podem ajudar no processo digestivo que por sua vez mantem uma pessoa saciada.

Outros Benefícios do Cardamomo:
  • O Cardamomo é considerado como um anti-depressivo e podem ser consumido quando uma pessoa Estive com stress ou Mal humor.
  • Os Óleo de Cardamomo podem ser aplicado nos lábios, pois é um hidratante natural.
  • O Cardamomo é um diurético natural e podem ser útil na restrição de aparecimento de cálculos biliares e renais.
Fonte: saudedica.
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