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Os 11 Benefícios da Abobrinha Para Saúde


Se você está procurando uma maneira de perder peso de forma saudável, é hora de você aprender sobre os benefícios da abobrinha para saúde. Abobrinha é bem conhecido em reduzir o peso, e ainda aumentar o valor nutricional de sua dieta. Além disso, ajuda a promover a saúde dos olhos e previne todas as doenças que ocorrem de deficiência de vitamina C, como o escorbuto, esclerose, e fácil hematomas. Isso ajuda a curar a asma e tem um elevado teor de vitamina C, hidratos de carbono, proteína e fibra. Abobrinha contém quantidades significativas de potássio, folato e vitamina A, os quais são importantes para uma boa saúde.  Abobrinha, quando ingeridos regularmente, pode efetivamente reduzir os níveis de homocisteína.

Benefícios da Abobrinha Para saúde:
  • Aumento da função imune
  • Proteção contra doenças cardíacas
  • Retardar o envelhecimento
  • Reparo do DNA e Proteção
  • Alívio da Doença Cardiovascular
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea)
  • Proteção de Alzheimer
  • Proteção Osteoporose
  • Proteção antioxidante
  • Prevenção de crises de epilepsia
  • Prevenção de Alopecia (Ponto calvície)

Como escolher uma boa Abobrinha: Procure abobrinha mais jovens, menores, mais finas e como eles terão uma textura mais macia e sabor. Abobrinha mais jovens também terão sementes menores, tornando-os mais fáceis de ser comido.

Informação diversa: As flores da abobrinha são comestíveis, têm um gosto amargo, textura crocante.

Fonte: saudedica
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